Kezdő Ayurvéda és Gyógynövénytan

Kezdő Ayurvéda és Gyógynövénytan Dr. Döbrönte Kata vezetésével

Miről szól?

Modern korunkban jelentősen eltávolodtunk a természettől. Többnyire városokban élünk, a természetes környezettel, erdőkkel, mezőkkel való kapcsolatunk fellazul. A városi élet együtt jár utazásokkal, helyváltoztatással, melyek felpörgetik idegrendszerünket. A mindennapok rohanásában sokszor nincs időnk leülni és nyugodtan étkezni, sokszor gyorséttermi ételt fogyasztunk, fagyasztott ételt melegítünk fel, mikrózzuk az elkészített fogást. Ezek ugyancsak mind hozzájárulnak az idegrendszerünk terheléséhez. Szeretjük a fagyit, a jeges üdítőket, édességeket, energiaitalokat, de közben egyik sem szolgálja egészségünket. A bennünket körülvevő digitális készülékek – minden hasznosságuk elismerése mellett is tovább gyengítik a környezetünkkel való összhangunkat. Állandó sugárzásukban létezünk, nem tudjuk kikerülni, a közösségi médiák révén digitális személyazonosságunk alakul ki, olyan erőssé válik a digitális eszközöktől való függés, hogy nélkülük sokszor depresszív állapotba kerülhetünk. Társadalmunk sikerorientáltsága, versenyszelleme, a pozíciókért, a magasabb
fizetésért, vagy egyszerűen csak a megélhetésért folytatott harc, az egyre növekvő
teljesítménykényszer is nagy terhet ró mindannyiunkra.

Mit kínálunk?

  • megismerheted az ayurvéda rendszerét,
  • megismerheted, hogyan van jelen az öt elem a környezetünkben és bennünk, hogyan befolyásolja mentális és fizikai felépítésünket, személyiségünket,
  • megismerheted és alkalmazhatod az ayurvéda életmód és táplálkozási iránymutatásait
  • megállapíthatod testalkatodat, ami segít abban, hogy az öt elem és a doshák
  • kiegyensúlyozásával elősegítsd mentális és fizikai egészségi állapotod javulását,

Tematika és tervezett időpontok:

  1. Április 02. csütörtök 18:00 – 21:00
    Az élet tudománya. Bevezetés az ayurvédába. Az öt elem működése és összefüggésrendszere: az éter, a levegő, a tűz, a víz és a föld megjelenési formái
  1. Április 16. csütörtök 18:00 – 21:00
    Ayurvédikus testalkatok – mentális és fizikai alkatok, a vata, pitta, kapha szokásai, jellemzői. Kettős testalkatok. A különböző testalkatok kapcsolati típusai, konfliktusai. Testtípusok a párkapcsolatokban.
  1. Április 30. csütörtök 18:00 – 21:00
    Ahara, az életet támogató étrend. Az egészséges emésztés. Ayurvédikus élelmiszerismeret.
  1. Május 07. csütörtök 18:00 – 21:00
    Az ízek és szerepük az egészséges táplálkozásban: rasa, vipaka, virya, prabhava. Sattva, rajas és tamas a táplálkozásban.
  1. Május 21. csütörtök 18:00 – 21:00
    Az ayurvédikus konyha és összetevői. Az ayurvédikus konyha alapételei. Fűszerek és gyógynövények a konyhában.
  1. Május 28. csütörtök 18:00 – 21:00
    Ayurvédikus táplálkozás. Tridoshát egyensúlyozó ételek. A vata, pitta és kapha táplálkozása
  1. Június 11. csütörtök 18:00 – 21:00
    Dinacharya és rutucharya. Ayurvédikus életmód a napszakok és az évszakok forgásában. Hogyan éljünk összhangban a természettel?
  1. Június 18. csütörtök 18:00 – 21:00
    Ayurvédikus masszázs szerepe az egészségmegőrzésben, típusai, alkalmazásuk.

A kurzus díja: 80.000,-/8 alkalom

A tanítás helyszíne: Budapest 1013, Krisztina krt. 59/b (Tandem Gimnázium épülete)

 

Jelentkezni az alábbi űrlap segítségével tudsz:

Adatvédelmi nyilatkozat (elfogadása kötelező)
Az Intézet Adatvédelmi nyilatkozatával egyet értek