1.szemeszter anyaga:
- alkalom: az Ászanák, azaz a testtartások szerepe (elmélet, gyakorlat és egy kis oktatásmódszertan).
- alkalom: pránáyáma, azaz a légzés fontossága és szerepe (nemcsak az ászanák gyakorlása során, hanem mint meditációs eszköz, és mint a test és az elme szabályozásának legtökéletesebb eszköze) elmélet és gyakorlat.
- alkalom: meditációelmélet és gyakorlati rész (+mudrák szerepe a meditációban) és a különböző relaxációs technikák ismertetése.
- hogyan kapcsolódnak a jóga ezen elemei szerves egésszé; a rész és az egész viszonya, A holisztikus szemléletű életmód program összefoglalása, alternatívák a gyakorlati megvalósítására.
Békési Boglárka Jógaoktató